Сколько ГБ нужно на поездку: расчёт на день и на неделю

Сколько ГБ нужно в поездке? Если вы пользуетесь картами, мессенджерами и бронированиями, хватит примерно 0,3 ГБ в день. С соцсетями и видеозвонками — около 1 ГБ в день, с просмотром видео — 2–3 ГБ. На 7 дней это от 3 до 20 ГБ. Ниже — расход по каждому занятию по данным операторов и сервисов, таблица для выбора пакета eSIM в Matrimix и способы сэкономить.

Ключевые факты (октябрь 2026)

Навигация в картах — 100–200 КБ в минуту, то есть примерно 6–12 МБ в час (оценка британского оператора EE).
Соцсети: лента Facebook — 1–2 МБ в минуту, видео на YouTube — 2–3 МБ в минуту (EE).
Видеозвонок — от 90 МБ до 1,4 ГБ в час в зависимости от качества (EE). Zoom для видеозвонка один на один рекомендует 600 Кбит/с в каждую сторону, а для HD 720p — 1,2 Мбит/с.
Голосовой звонок через интернет — 60–100 Кбит/с (Zoom), это примерно 30–45 МБ в час в каждую сторону.
Netflix: низкое качество — до 0,3 ГБ в час, среднее — до 0,7 ГБ, HD — до 3 ГБ. В мобильном приложении с настройкой «Автоматически» — около 4 часов на 1 ГБ.
Фото в мессенджере — около 200 КБ, одна веб-страница — около 1 МБ (регулятор связи Гонконга OFCA).

Все цифры — средние оценки; реальный расход зависит от приложения, качества видео и сети.

Сколько трафика тратит каждое занятие

Занятие	Расход	Источник
Навигация в картах	6–12 МБ в час	EE
Сообщения с фото	около 200 КБ за фото	OFCA
Сайты, бронирования	60–240 МБ в час (1–4 МБ в минуту)	EE
Лента соцсетей	60–120 МБ в час	EE
Короткие видео, YouTube	120–180 МБ в час	EE
Музыка онлайн	60–120 МБ в час	EE
Голосовой звонок в приложении	около 30–45 МБ в час в каждую сторону	Zoom
Видеозвонок	90 МБ — 1,4 ГБ в час	EE
Фильмы и сериалы	0,3–3 ГБ в час	Netflix

Главный вывод: карты и переписка почти ничего не стоят, а гигабайты уходят на видео — ленты, звонки и стриминг. Один час HD-фильма может съесть столько же, сколько две недели навигации.

Сколько ГБ нужно в день: три профиля

Мы сложили цифры из таблицы для трёх типичных туристов. Это наш расчёт, а не статистика.

Лёгкий профиль — около 0,3 ГБ в день. 1–2 часа навигации, мессенджеры с десятками фото, 20–30 минут сайтов и бронирований, короткие звонки через приложения. По таблице это 0,1–0,2 ГБ; остальное — запас на фоновые обновления.
Обычный — около 1 ГБ в день. Всё то же плюс час соцсетей с короткими видео и получасовой видеозвонок домой.
Активный — 2–3 ГБ в день. Плюс 1–2 часа сериалов в среднем качестве, загрузка фото и сторис, иногда раздача интернета на ноутбук.

Сколько ГБ брать на поездку: таблица

Цифры округлены вверх с запасом около 20%.

Профиль	3 дня	7 дней	14 дней	30 дней
Лёгкий (около 0,3 ГБ в день)	1 ГБ	3 ГБ	5 ГБ	10 ГБ
Обычный (около 1 ГБ в день)	3 ГБ	7–10 ГБ	15 ГБ	30 ГБ
Активный (около 2,5 ГБ в день)	8–10 ГБ	20 ГБ	35–40 ГБ	75 ГБ и больше

Сколько ГБ нужно на 7 дней? Для карт и мессенджеров хватит 3 ГБ, для обычного отпуска с соцсетями — 7–10 ГБ, для видео и раздачи — около 20 ГБ. Если путешествуете вдвоём и раздаёте интернет со своего телефона, складывайте расход обоих.

Тарифы по объёму и сроку смотрите в каталоге eSIM для путешествий или сразу на странице страны, например eSIM Турция. В Matrimix eSIM покупается в кошельке в Telegram: Сервисы → Зарубежные SIM-карты, оплата с баланса кошелька в USDT или USDC (другая монета обменивается автоматически), без банковской карты. Остаток трафика виден на странице заказа в Профиль → Покупки.

Сколько ГБ нужно в день в Китае и других странах

Расход от страны почти не зависит: час видео весит одинаково в Пекине и в Анталье. Отличается другое — какие сервисы работают. В некоторых странах часть приложений ограничена, а скачать офлайн-карты Google можно не везде: Google прямо пишет, что в ряде стран и регионов это недоступно. Перед поездкой в Китай прочитайте наш гид интернет в Китае для туристов.

Как сэкономить трафик

Скачайте офлайн-карты дома через Wi-Fi. В Google Картах: поиск города → Ещё → Скачать офлайн-карту. Офлайн-карты ведут по маршруту, если он целиком внутри скачанной области, но без пробок и общественного транспорта.
Включите экономию данных. На iPhone — режим «Экономия данных» для линии eSIM: Настройки → Сотовая связь → номер → Экономия данных. Он отключает фоновое обновление, автозагрузки и синхронизацию «Фото iCloud». На Android (например, Pixel) — Настройки → Сеть и Интернет → Экономия трафика.
Отложите резервные копии и обновления до Wi-Fi. Отключите автообновление приложений по мобильной сети.
Настройте мессенджеры. WhatsApp сам советует отключать автозагрузку медиафайлов по сотовой связи и в роуминге: Настройки → Данные и хранилище. Там же можно посмотреть, сколько трафика ушло, в разделе Использование сети.
Снизьте качество видео. В YouTube: фото профиля → Настройки → Качество видео → для мобильной сети Низкое качество изображения. Фильмы скачивайте в отеле.
Следите за раздачей. Ноутбук, подключённый к телефону, может скачать обновление системы на гигабайты. Раздача с eSIM обычно работает, но в некоторых сетях может быть ограничена.
Проверяйте остаток на странице заказа. Пополнить eSIM нельзя — если трафик кончается, купите ещё один тариф заранее, пока есть связь.

Установите eSIM дома через Wi-Fi, а по прилёте выберите её для мобильного интернета и включите для неё роуминг данных. Срок действия начинается с первого подключения к сети в стране назначения. Telegram в России работает с перебоями (подробнее): если он у вас открывается, купите eSIM до отъезда, если нет — по прилёте через Wi-Fi в аэропорту или отеле.

Что важно знать

Это оценки. Таблицы построены по средним цифрам операторов и сервисов; ваш расход может отличаться в разы, если вы смотрите видео в HD.
Только интернет. У туристической eSIM нет номера, звонков и SMS — звоните через мессенджеры.
Берите с запасом. Пополнить eSIM нельзя: закончился пакет — купите новый тариф за пару минут. Купленную eSIM вернуть нельзя; если заказ не прошёл, деньги автоматически вернутся на баланс.
Нужен Telegram и совместимый телефон. Проверить телефон: наберите *#06# — строка EID означает поддержку eSIM. Подробнее — телефоны с eSIM.
Matrimix хранит монеты за вас. Кошелёк кастодиальный: никаких сид-фраз, всё открывается в Telegram.

Источники

FAQ

Сколько ГБ нужно в день в поездке?

Для карт, мессенджеров и бронирований — около 0,3 ГБ. С соцсетями и одним видеозвонком — около 1 ГБ. Если смотрите видео или раздаёте интернет, закладывайте 2–3 ГБ в день.

Сколько ГБ нужно на 7 дней?

3 ГБ для минимального использования, 7–10 ГБ для обычного отпуска с соцсетями и около 20 ГБ, если смотрите видео. Возьмите пакет с запасом: пополнить eSIM нельзя, придётся покупать новый тариф.

Сколько трафика тратят Google Карты?

Навигация — примерно 100–200 КБ в минуту, то есть 6–12 МБ в час, по оценке оператора EE. Если скачать офлайн-карту заранее, мобильный интернет почти не понадобится.

Сколько тратит видеозвонок в WhatsApp или Telegram?

По оценке EE, видеозвонок занимает от 90 МБ до 1,4 ГБ в час в зависимости от качества. Голосовой звонок через приложение расходует в разы меньше трафика, а длинные видеозвонки удобнее оставить на Wi-Fi в отеле.